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Cuarentena: Diez consejos para aliviar el estrés infantil

Especialista recomienda estos consejos a los padres de familia para aliviar el estrés ocasionado por la cuarentena.

CORONAVIRUS: DIEZ CONSEJOS PARA ALIVIAR EL ESTRÉS INFANTIL

Los peruanos estamos viviendo el onceavo día de aislamiento social obligatorio por el Estado de Emergencia que se amplía hasta el 12 de abril para prevenir el contagio del Coronavirus y esta situación viene siendo complicada para los más pequeños de la casa quienes tienen rabietas, enfados y poca tolerancia a la frustración presentando el estrés infantil.

Al respecto, la doctora Giovanna Valdespino, Jefa de Programas Preventivos de Sanitas, habló para la web de Capital y recomienda a los padres de familia mostrarles a los niños libros, juegos de mesa, videojuegos, ejercicios físicos, preparación de comidas, para aliviar el estrés ocasionado por la cuarentena.

Asimismo, la especialista, dio diez interesantes consejos para aliviar las tensiones y ansiedad por el encierro que los niños podrían estar sufriendo en este aislamiento. 

¡TOMA NOTA!

  1. Se aconseja no sobre informar constantemente sobre el tema. En caso lo haga, muestre tranquilidad.
  2. Explique al menor, el trabajo importante que está haciendo al quedarse en casa, para cuidar que personas mayores no se contagien.
  3. Mantenga en lo posible una actitud de calma, recuerde que es usted “su espejo”
  4. Puede hacer videollamadas con sus otros familiares y amigos de la escuela, para que sientan que no están solos.
  5. Establezca rutinas para hacer las actividades de ocio, entretenimiento y de educación.
  6. Puede pasar tiempo con los niños leyendo libros, divirtiéndose con juegos de mesa, preparando alguna comida.
  7. Realice actividad física con los niños por un periodo corto, es muy importante para aliviar tensiones y relajarse del estrés del encierro.
  8. Pueden ver una película o programa educativo.
  9. Si son niños pequeños, puede jugar a la limpieza compartida.
  10. Sea más tolerante con algunas conductas que, en otras circunstancias no les permitiría como por ejemplo correr por la casa o jugar con pelota.

 

Recuerde, estos consejos que te brinda la especialista en este aislamiento social para que tus hijos se sientan mejor. #YoMeQuedoEnCasa

 

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